跟隨我一輩子的過敏體質

我從小就有異位性皮膚炎的過敏體質
還兼有過敏性鼻炎（晚上會鼻塞，流鼻水），氣喘等等
主要過敏原是最難預防的塵蟎，還有一些食物、壓力因素也是
特別是到季節變換就奇癢無比 著實困擾到我的日常生活
身為一個女生 卻因乾燥而多處脫皮 紅腫 抓傷
常常早上起來又痛又自責（因為晚上不知不覺就搔抓了）
更造成自己的壓力 形成惡性循環

一直以來都依賴醫生的我（中西醫都試過不少，但效果都是一時的）
還記得今年跨年我許下的願望是不要再看皮膚科醫生了
我要靠自己的力量來戰勝過敏，我要變強壯，變得有意志力與自信

現在新一年即將來臨
而我幾乎達到願望了
從6月開始我已經不再依賴醫生（快一年沒蓋過健保卡了）
能夠以自己身體能力來對抗過敏了
今年冬天是我從小到大過過最舒服的冬天了
（雖然也是最冷的冬天 平均每天都15度以下吧 因為我住在小坪頂）
我想用幾篇文章來談談我用了哪些方法
讓病友們可以參考

我將會從心理 家居 飲食等各方面來談