我的抗過敏之路—生活起居

過敏的人總會被醫生說是嬌貴的命
因為有太多事要小心注意
太常洗碗手會脫皮、要穿棉質吸汗衣物、要擦汗隨時保持乾淨
床單棉被要常換洗、避免厚重窗簾地毯、當然更不能養寵物等等
一大推的”禁令”搞得家人從小就神經緊張
但若確實做到卻真的會有效果
因此就算現在搬出家裡，自己仍然很小心注意

首先是「絕對不熬夜」，因為絕對會加重症狀
我總是十點半左右睡，事情再怎樣做不完，寧可早上四五點起來做也不會熬夜

床單、棉被、枕頭套，盡量每個禮拜換洗曬太陽，這是杜絕塵蟎最有效的方法
還有地板要用吸塵器吸，三四天就吸一次，跟掃地比起來除塵效果要好多了

還有，手帕絕不能忘了隨身攜帶
要時時將汗水輕輕拭去，以免汗水排出的毒素沾黏在肌膚上造成過敏
對脆弱的皮膚來說，用太多的保養品或化妝品都會造成負擔
我平常都是素顏的，頂多擦口紅
但還是會防曬，我用的是曼秀雷敦的水潤肌防曬乳液（淡藍色那瓶）
因為覺得它蠻保溼的，又容易推勻
乳液的話會用YuskinA悠思晶乳霜
還有NEUTROGENA露得清 身體潤膚乳液（漁夫系列）
洗面乳的話也是用露得清敏感肌專用水滋潤洗面乳（因為他不含香精洗起來又不澀）
洗髮精用的是TSUBAKI思波綺洗髮護髮乳（我還用過這護髮乳洗過澡咧！因為覺得它油油的也許可以保溼？真亂來，但也沒出什麼事）
護唇膏則是用曼秀雷敦的Lip Baby嬰兒用的潤唇膏
對了，我用的手帕也是嬰兒用的喔！我覺得比較細緻不傷皮膚

特別要提的是洗澡
我會去迪化街買生杏仁（一斤600克大概100元），回家用生機條理機或果汁機打成粉

用生杏仁粉（是生的不是那種有調味可泡來喝的那種喔！）
輕輕的在身上均勻搓揉，再用水沖掉
杏仁粉有油，又可去角質，洗完皮膚會非常保溼細緻，幾乎不用再擦乳液呢！
第一次人家介紹我用，用後真是感動不已，原來正常皮膚是這種感覺啊！
以前洗澡出來總覺得乾的快裂開，但用杏仁洗後卻覺得非常舒服自然
真的值得一試喔！

晚上睡覺的時候我還是會不自覺的抓癢
為了避免白天的辛苦忍耐功虧一簣
睡前我會戴上布質柔軟的「手套」

照片這張是我戴著的樣子
我戴的是襪子，手腕上則以魔鬼氈綁束住（這就要感謝鳶了 他還覺得這樣超可愛XD）
適度就好別綁太緊以免血液不循環，記得把襪尾翻過來蓋住魔鬼氈以免不小心磨到臉
這樣我就無法在睡夢中把它扯掉（以前戴手套總是一下子就被我扯掉）
這真的很有效，早上起來皮膚再也不會出現莫名其妙的大片抓痕了

以上這些也只是我個人的經驗
大家可以試試看，適不適合就要看個人囉！