4℃冬泳大挑戰

昨天傍晚四點，頂著只有7度的天氣
仍然要去跑步鍛鍊身體，
小坪頂的農田旁道路，就是我們的練習場地，今天天氣很陰霾

每次訓練過後，為了要消除剛剛的發炎，幫助恢復
必須跳進冰水之中（國外選手甚至要跳進冰塊池中）
也同時有消除脂肪的功能（在冷水中熱量流失快，但不能待太久）
之前最冷只有到十度，這次冷氣團威力強
在下水前室外溫度就只有6、7度，還吹著凜冽的寒風

要脫掉浴袍下水真的需要勇氣（照片中子鳶已經勇敢的跳下水啦！）

而且清楚感覺到腎上腺素急速分泌，跟要上台報告前或坐雲霄飛車前興奮的感覺一樣

心跳不已

噗通！終於跳下水啦！皮膚瞬間緊縮，過不到30秒，皮膚就凍到幾乎麻痺沒有知覺了
還強作笑容拍照^^"

在水中的溫度計一拿起來，哇！只有四度～

在裡面掙扎不到三分鐘就爬起來了
回家發現小腿明顯有變細許多（安慰～）



之所以能夠下水是因為我們無論寒暑，每天都洗冷水澡
其實已經很習慣冰水了，
而且運動過後身體發熱，否則也不敢貿然下水

相信嗎？我原本是過敏氣喘病患喔！每年都要嚴重感冒三四次的虛弱身體
在經過一兩年的訓練後，身體竟然變得如此強壯（健保卡很久沒用了）
到底是怎麼辦到的呢？這又是一段艱辛漫長的故事了！
我會慢慢撰文與大家分享～